Si está pensando recibir el Año Nuevo en la playa, preste mucha atención a las recomendaciones para protegerse de la radiación ultravioleta.
Cuide su piel para prevenir la aparición de lesiones que pueden derivar en el temido cáncer, sobre todo si va a la playa, recuerda el Círculo Dermatológico del Perú (CIDERM) recomendando proteger la piel de los rayos UV de las lesiones dermatológicas.
La dermatóloga y presidenta del CIDERM, Dra, Victoria Morante señala que «la exposición a la radiación solar sin protección adecuada, puede provocar la aparición, no solo de lesiones benignas como manchas y pecas, sino también, de lesiones premalignas que a futuro, pueden desencadenar cáncer de piel».
La especialista hizo hincapié en los altos índices de Radiación Ultravioleta que se registran en Lima y el Interior del país son extremadamente altos según los reportes del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), por lo que se debe prevenir la aparición de lesiones como: manchas, envejecimiento prematuro y quemaduras solares que con el tiempo pueden generar cáncer de piel.
RECOMENDACIONES:
- No permanecer más de 20 minutos bajo el sol si tiene piel trigueña, morena o negra.
- Evite la exposición al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. por ser las horas de mayor intensidad de la radiación solar.
- Beber líquido para evitar la deshidratación.
- Usar gorros, sombreros de ala ancha y sombrillas.
- Utilizar ropa de algodón de colores claros porque esto permite la evaporación del sudor y evita la aparición de otros problemas a la piel como el sarpullido.
- Aplicarse protector solar (bloqueador) 30 minutos antes de exponerse al sol y replicárselo cada hora, hora y media o dos, según la transpiración de cada persona, así como después de bañarse en la playa o piscina.
- Utilizar polos o camisas de manga larga.
- Tratar de permanecer bajo sombra porque el reflejo del agua y la arena incrementan el índice de radiación ultravioleta.
Fuente: Con Sentido Siempre